Jeszcze przed śniadaniem lub zamiast niego. Każdy będzie miał w swoim składzie to, co lubimy (albo mamy pod ręką). Warzywa lubią owoce, te z kolei ziarna, a one zaś – wodę itd. Przepisów na zdrowe koktajle jest naprawdę wiele. Poniżej składniki pięciu moich ulubionych.

Składniki:

1. Garść rozmrożonych truskawek, szklanka soku jabłkowego, 2-3 cm świeżego, obranego i startego na tarce imbiru

2. Banan, szczypta cynamonu + szklanka kefiru

3. Pęczek zielonej pietruszki, sok z połówki cytryny, kilka listków mięty + woda

4. Banan, po łyżce prawdziwego kakao i miodu + mleko

5. Garstka świeżego szpinaku, banan, kiwi, po łyżce otrąb pszennych, sezamu i siemienia lnianego + woda

Wykonanie:

Miksujmy i pijemy!